Péče o blízké začíná péčí o sebe: Jak chránit své duševní zdraví jako pečující

Starat se o blízkého člověka může být naplňující, ale zároveň velmi náročné. Mnoho pečujících se potýká nejen s fyzickým vyčerpáním, ale také s psychickými výzvami – stresem, pocity izolace, vyhořením či vinou. Abychom mohli být dlouhodobě oporou svým blízkým, je důležité pečovat i o své vlastní zdraví – fyzické i duševní. Přinášíme několik praktických tipů,…